Des recettes gourmandes et équilibrées pour t’accompagner au quotidien et t’aider à retrouver une relation apaisée avec l’alimentation.
Diététicienne depuis 2020, j’ai constaté que certaines difficultés reviennent souvent : repas incomplets, manque de temps, manque d’inspiration, restrictions, peurs alimentaires…
Ce livre rassemble 100 recettes simples et saines, ainsi que des conseils pratiques pour alléger ta charge mentale et avancer sans frustration.

EN BONUS : retrouve 10 recettes de noël et des conseils diététiques pour appréhender plus sereinement cette période.